生活習慣病
しばらく脂質異常症の話です。 …で、結局『具体的に誰を治療するの？』という話です！ オイリー食！ まずそもそも… 脂質異常症に該当する人全員に生活習慣改善の指導をします！ 生活習慣改善（Therapeutic Lifestyle Change）として以下は必ず行う 運動療法…
しばらく脂質異常症の続きです。 日本の場合！ 前回お話しした通り、日本のガイドラインは 『Treat to target』 と呼ばれる、目標値を定めてその目標値を達成する様に治療するのが良いよーと言っています。 治療ガイドラインとしてはJAS2017が最新（脂質異常…
しばらく脂質異常症の話です。 油が多いとてっかてかー！ 脂質異常症とは日本動脈硬化学会の定義によると 脂質とは血液に溶けているコレステロールや中性脂肪などの脂肪分を言い、これらが空腹時採血にて異常値を示す場合で以下の３つの場合をいいます。 （1…
あまり重要だと思われていないのか、健診で腎機能が低下していても長年放置されていることが多い印象です。腎臓はとても重要な臓器です。 腎臓は大事！ 腎臓は 尿の量を調整して、体の水分量を一定に保つ 老廃物を尿として体の外に出す ナトリウム、カリウム…
血圧を下げる食事についてはDASH食という食事が有名です。 いただきます！ これはアメリカのNHLBIという保健福祉省、日本の厚労省の一種みたいなところが考案した血圧を下げることを目標とした健康的な食事で、果物、野菜、全粒粉、低脂肪の食品、豆類、ナッ…
運動が血圧を下げることはわかっていますが、一番効率が良い時間と頻度はどのくらいでしょうか？ 血圧低下のために最大の効果を発揮する運動は？ １９８６年にどのくらい運動をした方が血圧を下げるのに良いのかについて、合計１３５分運動した人たちと、週…
今回は高血圧についてお話しいたします。 高血圧 高血圧はそれ自体では通常症状がありませんが、合併症として心筋梗塞や脳卒中、腎臓の病気の原因となります。他にも認知症や眼底の出血のリスクになることも知られています。 高血圧の治療についての歴史（大…
糖尿病の○○○の覚え方は『しめじの心』と医者の間では言われますが、なんのことかわかりますか？ 答えは合併症です。 甘いものを食べると太ってしまうし、スタイルが悪くなるのは嫌だなぁと思う人がいるかもしれません。自分も昔は食べても食べても太らない体…
